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Die Bodyweight Edition
Maximale Gesundheitsspanne. Null Equipment.
12 Wochen
Täglich
45 Min
Moderat
Zielsetzung
Ein Protokoll zur Maximierung der zellulären Resilienz und strukturellen Integrität ohne externe Abhängigkeiten. Dies ist die Baseline für alle darauf aufbauenden Adaptionen.
Objektiv
Wiederaufbau der fundamentalen biologischen Systeme.
Ergebnis
Erhöhte metabolische Flexibilität und strukturelle Integrität.